Sakit sa lutahan

Ang kasakit sa lutahan mao ang labing sakit nga pagpakita sa mga sakit sa musculoskeletal. Mga 30% sa populasyon sa kalibutan ang nag-antos sa kini nga patolohiya. Ang mga hiniusang sakit adunay partikular nga kalabotan tungod sa pagdugang sa pagpaabut sa kinabuhi: sumala sa mga pagtuon sa epidemiological, ang hiniusa nga patolohiya sa mga tawo nga kapin sa 40 ka tuig ang edad nakit-an sa 50% sa mga kaso, ug pagkahuman sa 70 ka tuig - sa 90% sa populasyon.

Ang joint pain, o arthralgia (Griyego nga arthron - "joint" ug algos - "kasakit") mahimong maobserbahan sa lainlaing mga sakit - metaboliko, rheumatic, tumor, systemic ug acute infectious, endocrine ug rheumatic. Busa, sayop ang pagtuo, ug mao kini ang gituohan sa kadaghanan sa mga tawo nga nag-antos sa arthralgia ug pagpatambal sa kaugalingon, nga ang kasakit sa lutahan kay tungod sa arthritis. Dinhi kinahanglan nga klarohon nga adunay daghang mga klase sa arthritis nga nag-inusara, ug dili tanan adunay mga sintomas sa kasakit.

Ang kasakit sa hiniusang hinungdan sa irritation sa nerve endings nga gikan sa synovial joint capsule (capsule), ug ang mga irritant mahimong mga hilo, mga kristal sa asin (sodium o potassium urates), mga allergens, mga produkto sa mga proseso sa autoimmune, osteophytes ug uban pang mga makapahubag nga sangkap. Kung ikaw adunay joint pain sa bisan unsa nga intensity apan sa igo nga gidugayon, kamo kinahanglan nga moagi sa usa ka medikal nga eksaminasyon.

Mga matang sa kasakit sa lutahan

Ang sakit sa lutahan dili usa ka sakit, apan usa ka simtomas sa daghang mga sakit nga makatakod ug dili makatakod nga kinaiya. Ang panglantaw sa kasakit nag-agad sa kahimtang sa sistema sa nerbiyos. Ang kalmado, balanse nga tawo halos dili motubag sa ginagmay nga kasakit. Sa usa ka emosyonal nga dili lig-on nga tawo, ang threshold sa kasakit mikunhod. Ang kasakit mao ang diametrically kaatbang sa intensity ug sa panahon ug gihulagway ingon sa mosunod:

• maagwanta - dili maagwanta;
• huyang – kusgan;
• kalit - kanunay;
• dull - hait;
• kanunay - talagsaon;
• short-term - long-term, ug uban pa.

Kung ang kanunay nga kasakit makahasol sa usa ka tawo sulod sa sobra sa 30 ka adlaw, kini giisip nga chronic. Human sa pagtambal, sila mawala sa pipila ka panahon (remission stage), unya makita pag-usab (exacerbation stage). Ang makapukaw nga hinungdan sa pagbalik sa mahait nga kasakit mao ang hypothermia, pisikal nga kalihokan, dili maayo nga nutrisyon, sobra nga libra, ug stress.

Mga hinungdan sa peligro

Adunay ubay-ubay nga risgo nga mga hinungdan nga mahimong mosangpot sa sakit. Usa sa labing komon mao ang heredity. Kung, pananglitan, ang usa ka lola ug inahan nag-antus gikan sa daghang mga grupo sa mga lutahan sa parehas nga oras, unya sa madugay o sa madali kini nga problema mahimong motungha sa sunod nga mga henerasyon.

Ang gender maoy laing risgo nga hinungdan. Namatikdan nga ang hiniusa nga mga sakit daghang beses nga mas komon sa mga babaye kaysa sa mga lalaki. Sa parehas nga oras, ang mga babaye kanunay nga nasakit pagkahuman sa pagsugod sa menopause. Kini tungod sa kamatuoran nga sa wala pa kini, ang mga babaye "gipanalipdan" sa ilang kaugalingon nga babaye nga mga hormone sa sekso. Uban sa edad, ang ilang gidaghanon nagsugod sa dili mapugngan nga pagkunhod, ug human sila halos mawala, walay usa nga manalipod sa babaye, ug ang mga lutahan nagsugod sa hinay-hinay nga pagkaguba ug pagkahugno. Alang sa mga lalaki, kini nga problema halos dili motungha. Busa, tungod sa hormonal imbalances, ang ilang mga lutahan dili kaayo masakit kay sa mga babaye.

Sa mga lalaki, ang kasakit sa lutahan mahitabo tungod sa bug-at nga pisikal nga paghago. Kini tungod sa kamatuoran nga sila kanunay nga naladlad sa bug-at nga karga. Sa hinay-hinay, ang cartilage nagsugod sa pagkaguba, ang mga lutahan sa ilang kaugalingon mahimong inflamed ug sa samang higayon deformed.

Ang mga tawo nga kanunay nag-antos sa usa ka sakit sama sa tonsilitis mahimong moreklamo nga ang ilang mga lutahan nagsugod sa pagsakit. Kini tungod sa kamatuoran nga ang bakterya nga hinungdan sa sakit sa tutunlan mahimo usab nga negatibo nga makaapekto sa mga lutahan, labi na ang mga dagko. Ang mga hinungdan ug pagtambal sa kasakit sa tanan nga mga lutahan sa lawas suod nga nalambigit.

Kinatibuk-ang sintomas sa arthralgia

Kini daw nga kini mao ang sayon sa pagtino sa presensya sa usa ka sakit - pinaagi sa masakit nga mga sintomas. Apan:

1. Ang presensya sa kasakit dili kanunay nagpasabot sa presensya sa usa ka sakit, tungod kay ang kasakit mahimo nga tungod sa usa ka bun-og, usa ka higayon (mahait) pisikal nga overload, dislokasyon ug susama nga mga rason.
2. Kung naugmad na nimo ang usa ka matang sa sakit, ang mga simtomas niini mahimong dili mamatikdan sa una, tungod kay ang kasakit, labi na ang mahait nga kasakit, ingon usa ka lagda, usa na ka seryoso nga pagpakita sa sakit.

Ang unang mga timailhan sa arthralgia, nga makita bisan sa wala pa ang kasakit, mahimong:

• pagkagahi sa paglihok, kasagaran sa buntag o pagkahuman sa taas nga panahon sa paglingkod sa usa ka posisyon;
• periodic creaking ug crunching sa joint.

Ang ingon nga mga signal gikan sa lawas dili mahimong ibaliwala; kini mahimong mga unang sintomas sa usa ka seryoso nga sakit.

Mga hinungdan sa kasakit sa lutahan

Ang hiniusa usa ka anatomical complex nga istruktura. Ang kasakit mahimong hinungdan sa tanan nga nag-umol niini: kaunuran, bukog, ligaments, cartilage, tendon, intra-articular cavities. Pathological nga mga kahimtang sama sa panghubag, sprains, ruptures mahitabo sa hiniusa nga mga gambalay, ug metaboliko mga proseso nga disrupted. Ang mga hinungdan sa arthralgia mahimong lainlain kaayo. Alang sa pipila ka mga sakit wala pa sila klaro nga nahibal-an.

Sa pag-summarize, mahimo natong i-highlight ang mosunod:

• pisikal nga pagkadili-aktibo ug sedentary lifestyle;
• sobra, kanunay ug monotonous nga pisikal nga kalihokan;
• daan nga mga samad;
• pagkunhod sa resistensya;
• mga impeksyon.

Arthralgia mahitabo ingon sa usa ka resulta sa irritation sa neuroreceptors, nga nahimutang sa tanan nga mga istruktura sa joint, sa lain-laing mga butang depende sa nagpahiping sakit. Usa sa mga hinungdan sa kasakit sa lutahan mahimong usa ka bun-og sa lutahan ug ang pagporma sa hematoma nga dili makita sa mata. Base sa kinaiya sa kasakit, ang usa mahimong maghunahuna sa presensya sa usa o lain nga patolohiya.

Mga sakit nga hinungdan sa kasakit sa lutahan

Osteoarthritis mao ang labing komon nga laygay nga sakit sa mga lutahan (kasagaran ang bat-ang, tuhod, interphalangeal lutahan sa mga kamot), nga gibase sa degenerative-dystrophic disorder (metabolic disorder) sa articular cartilage, bukog tissue, synovial lamad ug ligaments sa joint (pagkatigulang, sobra nga gibug-aton, ningdaot metabolismo, trauma ug D, kakulang sa mga bitamina C).

Reiter's disease (usa ka lahi nga tipo sa reactive arthritis nga adunay genetic predisposition) - nagpakita sa kaugalingon pagkahuman sa impeksyon sa chlamydial o tinai. Gipakita sa reaktibo arthritis (nag-una sa mga lutahan sa ubos-ubos extremities), joint kasakit, kinaiya extra-articular pagpakita (urethritis o prostatitis, conjunctivitis o uveitis, kadaot sa panit ug mucous lamad - ulcerative stomatitis, erosive balanitis), kadaot sa cardiovascular nga sistema (arrhythmias, blockades, aortitis), hilanat (380.6).

Ang rheumatoid arthritis usa ka laygay nga progresibong sistematikong panghubag sa connective tissue (autoimmune nga panghubag sa lutahan). Kasagaran ang gagmay nga mga lutahan sa mga kamot ug tiil apektado, dili kaayo sagad ang mga tuhod ug siko. Sintomas – kanunay joint kasakit, joint deformation, joint hubag, stiffness sa joint sa buntag, simetriya sa joint kadaot, kahuyang, kakapoy, gibug-aton sa pagkawala.

Ang psoriatic arthritis mao ang arthritis nga naugmad sa genetically predisposed nga mga pasyente nga adunay psoriasis; pagpalala sa artraytis motakdo sa exacerbation sa psoriasis. Sintomas Ang joint pain (kasagaran ang interphalangeal joints sa mga kamot ug tiil ang apektado), purplish-bluish nga panit nga adunay hubag sa joint area, asymmetry sa joint damage, kasakit sa lumbosacral spine, kasakit sa mga tikod (talalgia), skin psoriatic plaques, nail damage (brittleness, striations and clouding of the nail plate).

Bursitis - kini nga sakit kanunay nga naglibog sa arthritis, bisan kung ang bursitis dili ang hiniusa nga naghubag, apan ang hiniusa nga kapsula. Ang bursitis mahimong hinungdan sa kahasol, pagkagahi ug kasakit sa hiniusa nga lugar. Ang mga simtomas nalangkit sa panghubag sa mga synovial membrane sa lutahan, kasagaran tungod sa dili husto nga paglihok, kompresiyon o kadaot. Kasagaran, ang bursitis nag-uswag sa mga lutahan sa abaga, tuhod o bat-ang. Usa ka matang sa bursitis, nga gitawag nga tuhod sa dalaga, naugmad tungod sa dugay nga pagpit-os sa lutahan sa tuhod sa gahi nga nawong.

Ang gout (gouty arthritis) kay microcrystalline arthritis, usa ka hereditary disease nga gibase sa metabolic disorders (tungod sa dili maayo nga diet), nga mao ang purine metabolism, nga miresulta sa pagdeposito sa urate crystals (uric acid salts) sa periarticular ug articular tissues. Sintomas Kasakit sa lutahan (kasagaran sa una nga metatarsophalangeal joint sa tiil), hayag nga hyperemia (kapula), paghubag ug pagpanit sa panit sa ibabaw sa lutahan, hilanat, pagtaas sa lokal nga temperatura sa apektado nga lutahan, panit pagpakita sa dapit sa mga dalunggan, siko lutahan, tiil, mga kamot, sa porma sa tophi (lokal nga panagtigum, panagtingub sa mga sagol sa kasingkasing sa mga kristal sa kasingkasing nga naglibot sa samad sa kasingkasing. (myocarditis, endocarditis, pericarditis, coronary arteritis, aortitis, arrhythmias), kadaot sa kidney (amyloidosis, glomerulonephritis).

Ang arthralgia nga gipahinabo sa droga usa ka temporaryo nga kondisyon nga gihulagway sa sakit nga kasakit sa mga lutahan (kasagaran gagmay nga mga lutahan) samtang nagtomar sa pipila ka mga tambal sa taas nga adlaw-adlaw nga dosis. Dili kini sakit ug wala giklasipikar sa ICD-10 sa WHO. Ang mga grupo sa mga tambal nga mahimong hinungdan sa arthralgia nga gipahinabo sa droga mao ang penicillin antibiotics, barbiturates ug mild hypnotics ug tranquilizers (chemically based), antihypertensive drugs, contraceptive drugs ug anti-tuberculosis drugs, proton pump inhibitors. Ang mga hinungdan, pathogenesis, klinikal nga pagpakita ug pagdayagnos sa kini nga kahimtang wala gitun-an, tungod sa aktibo nga pag-promote sa mga tambal sa merkado sa pharmacological ug ang kakulang sa kagrabe sa kahimtang nga may kalabotan sa mga sakit sa paglihok sa hiniusa ug indibidwal nga pagtugot sa mga tambal.

Ang sama nga ikasulti bahin sa meteopathic arthralgia (pagsakit sa hiniusa nga mahitabo sa meteopathic nga mga tawo nga sensitibo sa mga pagbag-o sa presyur sa atmospera).

Diagnosis alang sa joint pain

Ang usa ka klinikal nga pagsulay sa dugo sa kadaghanan nga mga kaso nagpaila sa lainlaing mga abnormalidad depende sa kinaiya sa kadaot sa hiniusa ug ang lebel sa kagrabe niini; usa ka pagtaas sa ESR, nga nagpakita sa lebel sa makapahubag nga proseso, uban sa usa ka normal nga gidaghanon sa mga leukocytes mao ang kinaiya sa rheumatic mga sakit. Ang pagdugang sa gidaghanon sa mga leukocyte sa makapahubag nga mga sakit sa dugokan ug mga lutahan mahimong magpakita sa presensya sa usa ka tinubdan sa impeksyon sa lawas, ug uban pa.

Mga pagtuon sa immunological. Alang sa sayo nga pagdayagnos sa mga samad sa rheumatoid, ang rheumatoid factor - antiglobulin antibody - labi ka hinungdanon. Naporma kini sa mga lymph nodes, spleen, synovium sa mga selula sa lymphoplasmacytic. Aron mahibal-an ang rheumatoid factor sa serum sa dugo ug synovial fluid, ang reaksyon sa Waaler-Rose giisip nga positibo kung adunay konsentrasyon nga 1:28 o labaw pa. Ang rheumatoid factor nakit-an sa 75-85% sa mga pasyente nga adunay rheumatoid arthritis. Sa sayong mga yugto ug sa seronegative nga porma sa rheumatoid arthritis, usa ka immunocytoaderence nga reaksyon ang gigamit aron ihimulag ang rheumatoid factor sa lebel sa lymphocyte.

Ang antistreptolysin O (ASL-O) nga pagsulay nagpakita sa immunological reactivity sa streptococcal infection. Ang pagtaas sa titer sa ASL-0 naobserbahan sa mga pasyente nga adunay rheumatism ug makatakod-allergic polyarthritis.

Ang reaksyon sa pagdili sa paglalin sa leukocyte. Kasagaran, ang mga leukocyte adunay katakus sa paglalin ngadto sa palibot aron mahimong mga conglomerates. Kung ang lawas sensitibo sa usa ka piho nga antigen, unya kung ang sensitibo nga mga leukocyte makigtagbo sa kini nga antigen, ang mga lymphocyte magpagawas usa ka hinungdan sa pagpugong nga makapugong sa paglalin sa mga leukocyte. Kini nga reaksyon positibo alang sa rayuma, rheumatoid arthritis ug uban pang mga sakit nga rayuma.

Ang pagsulay sa dugo alang sa sistema sa HLA usa ka posibilidad alang sa sayo nga pagdayagnos sa ankylosing spondylitis; Ang determinasyon sa HLA B-27 hinungdanon kaayo. Ang HLA complex makita sa cell lamad ug gilain gamit ang immunological nga mga pamaagi.

Immunoelectrophoresis - nagpadayag sa mga immunoglobulin sa mga klase A, G, M, nga hinungdanon kaayo alang sa pagpauswag sa proseso sa pathological sa rheumatoid arthritis.

Ang radiography usa ka kasaligan nga paagi sa pagsusi sa mga lutahan. Sa tinuud, kung wala kini, ang doktor dili makatukod usa ka pagdayagnos ug maghimo mga pagdayagnos sa kalainan. Ang eksaminasyon sa X-ray nagpaposible nga mahibal-an ang yugto ug prognosis sa sakit, ug aron masusi ang pagka-epektibo sa therapy sa paglabay sa panahon. Gikinahanglan nga itandi ang radiological data sa klinikal nga litrato, gidugayon sa sakit ug ang edad sa pasyente.

Gitugotan ka sa Tomography nga mas tukma nga mahibal-an ang mga focal lesyon o indibidwal nga mga bahin sa vertebral.

Ang Myelography usa ka pamaagi sa pagtandi sa pagtuon sa dugokan; sa paggamit niini nga pamaagi, kini mao ang posible nga sa pagpatin-aw sa localization sa pathological proseso, ilabi na sa mga kaso diin surgical interbensyon gikinahanglan.

Intraosseous phlebography - aron tun-an ang venous blood flow sa epidural space. Kini nga pamaagi nagtugot kanato sa paghukom sa kahimtang sa sirkulasyon sa dugo sa paravertebral luna ug sa dili direkta mahitungod sa posible nga degenerative kadaot.

Ang Arthroscopy usa ka pamaagi sa panukiduki nga nagtugot kanimo sa pagtan-aw sa istruktura sa lutahan sa tuhod ug pagkuha usa ka biopsy sa gitinguha nga lugar; ang mga contours, kolor ug capillary network sa synovial membrane, cruciate ligaments, menisci ug fat pad nakit-an.

Discography - ang pagpaila sa usa ka contrast agent ngadto sa intervertebral disc nga gisundan sa radiography nagpaposible sa paghukom sa kahimtang sa mga intervertebral disc, ang nahimutangan ug gidak-on sa samad.

Ang radionuclide scanning usa ka importante nga tumong nga pamaagi alang sa sayo nga pagdayagnos sa joint damage.

Arthrography - uban sa tabang sa intra-articular indeyksiyon sa lain-laing mga kontra nga ahente, kini nagtugot kaninyo sa mas tukma nga pagtino sa patolohiya sa lawom nga mga bahin articular.

Sa unsa nga paagi sa pagtratar sa joint pain

Pagtambal sa hiniusa nga kasakit sa iyang kaugalingon mao ang symptomatic, nga mao, kini gitumong sa pagwagtang o pagpakunhod sa kasakit syndrome. Dayag nga ang paghupay sa kasakit sa lutahan kinahanglan nga dili malikayan nga madugangan pinaagi sa pagtambal sa hinungdan nga hinungdan sa arthralgia. Apan bisan unsa pa ang nahibal-an nga hinungdan sa hiniusa nga kasakit, ug usab kung wala ang direkta nga mga kontraindiksiyon, ang mga doktor kanunay nga nagreseta sa mga non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), nga adunay katakus sa paghupay sa kasakit, paghubag, hyperemia, hilanat, pagpaubos sa temperatura, ug pagkunhod sa panghubag.

Ang mga side effect sa halos tanang NSAIDs naglakip sa irritation sa gastrointestinal tract, tungod kay ang mga tambal kay acid-based, pagdili sa platelet aggregation (pagkunhod sa blood clotting) ug ningdaot sa renal blood flow (sa renal failure). Kung dili, kung wala’y mga indibidwal nga contraindications, ug adunay tinguha nga sundon ang tanan nga mga panudlo sa doktor, ang mga tambal nga NSAID dili makadaot.

Apan ang epektibo nga pagtambal sa hiniusang kasakit dili limitado sa pagkuha lamang sa mga NSAID, tungod kay human makuha ang panguna o mahait nga sakit nga sindrom, makatarunganon nga magpadayon sa dili tambal o homeopathic nga pagtambal, lakip ang pipila ka mga matang sa physiotherapy (SWT, magnetic therapy, ultrasound ug electric pulse therapy), therapeutic exercises, manual therapy, swimming, ug uban pa.

Diet alang sa joint pain

Kinatibuk-ang mga kinahanglanon sa nutrisyon alang sa joint pain:

• limitahan ang sulod sa carbohydrates, ilabi na ang asukar;
• pagkunhod (maximum) sa lamesa nga asin;
• gamay, kanunay nga pagkaon (5-6 ka kan-anan kada adlaw);
• pagbulag gikan sa pagkaon sa halang, parat nga mga pagkaon, extractive nga mga butang (lig-on nga sabaw, fried pagkaon), lig-on nga mga ilimnon, lig-on nga tsa, kape.

Ang mga pinggan giandam nga walay asin; karne ug isda gilat-an o gamay nga pinirito (pagkahuman sa pagpabukal); ang mga utanon kinahanglan nga maayo nga lutoon.

Kinatibuk-ang rekomendasyon sa nutrisyon alang sa hiniusa nga mga sakit:

• Mga sabaw - kasagaran vegetarian, ingon man mga cereal, dairy, prutas, huyang nga karne o isda nga sabaw - 1-2 ka beses sa usa ka semana.
• Ubos nga tambok nga karne o manok - kasagaran gilat-an o giluto. Gisugyot nga dili iapil ang atay, dila, utok, manok, ug veal.
• Isda - lain-laing mga matang, gawas sa salted ug aso.
• Mga itlog nga humok, omelette.
• Mga vinaigrette ug mga salad nga adunay lana sa utanon gikan sa lainlaing mga utanon, mga utanon sa porma sa mga pinggan. Limitahan (bisan sa punto sa pagpahigawas) beans, gisantes, beans, spinach, sorrel.
• Mga pinggan nga hinimo gikan sa mga prutas ug berry: bisan unsa, limitahan ang mga ubas.
• Ang mga pinggan gikan sa mga cereal ug mga produkto sa dairy dili limitado.
• Mga tambok: mantekilya, lana sa utanon (1/3 sa kinatibuk-an).
• Mga tam-is: asukal - hangtod sa 30 g kada adlaw (4 ka piraso), dugos, jam, jam.
• Mga ilimnon: huyang nga tsa, kape nga ilimnon, utanon, prutas, berry juices (gawas sa grape). Ang mga ilimnong makahubog wala iapil.
• Mga panakot, panimpla: bay leaf, dill, parsley, cinnamon, cloves.

Therapeutic nga ehersisyo (pisikal nga terapiya)

Ang terapyutik nga ehersisyo gireseta sa halos bisan unsang yugto sa bisan unsang sakit. Kung ang pisikal nga ehersisyo hinungdan sa kahasol, nan ang paghupay sa kasakit gireseta gamit ang mga ointment, tablet o mga injection (kung angay). Ang terapiya sa pag-ehersisyo maoy mga ehersisyo nga espesipikong gidisenyo aron mapasig-uli ang himsog nga paglihok sa mga lutahan nga dili makadaot niini. Ang ingon nga mga kalihokan, sa usa ka bahin, malumo, sa laing bahin, gipugos nila ang kinahanglan nga mga bahin sa lawas nga "makamata." Girekomenda usab ang pisikal nga edukasyon alang sa mga tawo nga nameligro ingon usa ka lakang sa pagpugong.

Acupuncture

Sa kadaghanan, kini usa ka praktis sa silangan, apan karon kini nga pamaagi gidawat na sa opisyal nga tambal ug malampuson nga gigamit sa daghang pribado ug publiko nga mga klinika. Usa ka problema: wala’y daghang mga propesyonal nga nahibal-an pag-ayo ang ilang negosyo sa kini nga lugar. Busa, sa wala pa pagtratar sa niini nga paagi, kami advise kaninyo sa pag-ayo sa pagpili sa usa ka specialist. Acupuncture makaapekto sa lawas sa kaayo makapaikag nga mga paagi. Kini mao ang dili tingali nga sila sa bug-os nga pag-ayo arthralgia, apan human sa pipila ka mga sesyon sa mga pasyente sa kasagaran mobati kamahinungdanon mas maayo - ang tanan nga mga sintomas makapahuyang.

Manwal nga terapiya

Ang manwal nga terapiya dili usab motugot sa amateurism ug unprofessionalism. Apan kung makaadto ka sa usa ka tawo nga nahibal-an ang iyang negosyo, makasalig ka nga adunay mga resulta. Sa tabang sa manual therapy, mahimo nimong makuha ang mga spasms sa kaunuran sa problema nga lugar sa lawas. Importante ang pagkaregular sa paggamit niini; mga pamaagi mahimong gidala sa gawas na sa kanunay - 12 nga mga panahon sa usa ka tuig o labaw pa. Adunay mga contraindications sa manual therapy, lakip ang pipila ka mga matang sa pagpalala sa arthralgia! Dili madawat ang pagreseta niini sa imong kaugalingon; kontaka ang usa ka chiropractor - sultihan ka nila bahin sa epektibo nga pagtambal sa imong partikular nga kaso ug pilia ang labing angay nga mga pamaagi.

Medikal nga pagmasahe

Ang pagmasahe naghatag og maayong mga resulta kung gihiusa sa ubang mga pamaagi sa therapy. Aron sa husto nga pag-impluwensya sa usa ka masakit nga lutahan, ang usa ka massage therapist kinahanglan adunay medikal nga kahibalo ug kasinatian sa medikal (therapeutic) nga pagmasahe.

Pamaagi sa pag-opera

Kini nga kapilian gigamit sa mga kaso diin ang operasyon dili gyud malikayan.

• Puncture. O usa ka mini-operasyon diin ang makapahubag nga likido gikuha gikan sa hiniusa nga lungag gamit ang usa ka dagom.
• Arthroscopic debridement. Sa kini nga kaso, dili kinahanglan ang lapad nga mga incision - ang tanan mahitabo pinaagi sa mga mini-hole (pagtangtang sa dili buhi nga tisyu gikan sa hiniusa nga lungag) gamit ang endoscopic nga mga instrumento.
• Periarticular osteotomy. Gigamit kini kung gidili ang pagpuli sa hiniusa. Ang esensya sa operasyon mao ang pag-file sa mga articular bones ug dayon i-fuse kini sa lain nga anggulo aron mapauswag ang paglihok ug makunhuran ang karga.
• Endoprosthetics. Usa ka radikal nga kapilian sa pagtambal nga adunay dugay nga pagkaayo, diin ang hiniusa gipulihan sa usa ka prosthesis.

Daghang mga pamaagi ang naimbento alang sa pagtambal sa lainlaing mga joint pathologies. Bisan pa, aron magmalampuson ang pagtambal, kinahanglan nimo nga pangitaon una ang usa ka batid nga espesyalista. Ang pagtambal sa kaugalingon sa kini nga butang dili gyud madawat!

Paglikay sa mga sakit sa hiniusa

Aron maluwas ang imong mga lutahan, kinahanglan nimo nga kanunay nga panalipdan sila ug moapil sa pagpugong nga trabaho. Dili alang sa bisan unsa nga ang mga tawo miuyon sa pahayag nga ang usa ka sakit mas sayon nga mapugngan kay sa pag-ayo. Ang una nga buhaton mao ang paglikay sa hypothermia kung mahimo, tungod kay kini mahimong mosangput sa usa ka sakit sama sa tonsilitis. Ug kini, sa baylo, mahimong hinungdan sa mga komplikasyon. Ug ang hypothermia mismo mahimong mosangpot sa panghubag sa daghang mga grupo sa mga lutahan sa usa ka higayon.

Ayaw kalimti ang bahin sa pisikal nga kalihokan! Ang luwan sa masakit nga mga lutahan, siyempre, kinahanglan nga dosed, apan ang pagbiya kanila nga dili molihok mahimong sayup. Ang makatarunganon nga paglihok nagdasig sa paghimo sa synovial fluid, nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo sa tisyu ug nutrisyon. Ang paglangoy, pagbisikleta, ug mga ehersisyo sa pagtambal makatabang sa pagpadayon sa kahimtang sa pagtrabaho sa imong mga lutahan. Gawas pa sa pisikal nga edukasyon, mahimo ka nga gireseta nga mga pamaagi sa physiotherapeutic ug mga lakang sa rehabilitasyon, pananglitan, electrophoresis, therapeutic massage, pagligo sa lapok, lainlaing mga wrap ug uban pa.

Ang mga babaye ug lalaki kinahanglan nga bantayan pag-ayo ang ilang gibug-aton, tungod kay ang sobra nga gibug-aton usa ka direkta nga agianan sa pag-deform sa arthrosis sa labing menos mga lutahan sa tuhod ug bat-ang. Dugang pa, kinahanglan nimo nga bantayan ang imong rehimen sa pag-inom. Nahibal-an nga ang kasagaran nga hamtong kinahanglan nga moinom labing menos duha ka litro nga likido matag adlaw. Sa kini nga kaso, ang synovial joint fluid kanunay nga gibag-o. Kon walay igo nga fluid, ang cartilage magsugod sa rub, sa ingon hinungdan sa grabe nga kasakit, ug ang mga lutahan magsugod sa deform.